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Les caractéristiques d'un masque de sommeil en coton :
Les avantages d'un masque de sommeil avec de la glace :
Utilisation :
Il suffit de la laisser au réfrigérateur ou au micro-ondes (si vous préférez du chaud) jusqu'à la température désirée pour obtenir un effet de froideur ou de chaleur.
Juste après notre coucher, les deux plus grandes distractions peuvent être le bruit et la lumière. La lumière bleue va diminuer la production de mélatonine, hormone du sommeil, au sein de notre corps. Cette hormone est indispensable à l'endormissement, si elle en manque dans notre corps, cela va donc retarder notre endormissement et ainsi perturber notre horloge biologique, ce qui va bouleverser nos cycles de sommeil pouvant entraîner une qualité du sommeil médiocre et des troubles du sommeil comme l'insomnie. Le manque de sommeil provoqué par ce décalage va lui-même déclencher un sommeil de mauvaise qualité, créant ainsi une boucle infernale.
Un masque yeux froid est donc l'unique solution contre ces lumières parasites émanant de nos réveils numériques par exemple mais aussi contre la lumière naturelle du soleil pendant la sieste ou de la lune pendant la nuit qui vont elles aussi bouleverser notre horloge biologique mais également nous distraire, ce qui va nous empêcher de nous endormir paisiblement.
Et si votre moitié aime lire avant de s'endormir ou regarder la télévision, quoi qu'il se passe, cela ne posera pas de problème si vous avez un masque yeux froid.
Pour une bonne nuit de sommeil, l'utilisation d'un masque yeux froid est donc primordial
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