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Les caractéristiques d'un masque de sommeil en peluche :
Les bienfaits d'un masque de sommeil avec de la glace :
Utilisation :
Il suffit de la mettre au réfrigérateur ou au micro-ondes (si vous préférez du chaud) jusqu'à la température désirée afin d'obtenir un effet de refroidissement ou de chaleur.
Juste après notre coucher, les deux plus grandes distractions peuvent être le bruit et la lumière. La lumière bleue va baisser la production de mélatonine, hormone du sommeil, dans notre corps. Cette hormone est indispensable à l'endormissement, si elle en manque dans notre corps, cela va donc retarder notre endormissement et ainsi perturber notre horloge biologique, ce qui va bouleverser nos cycles de sommeil pouvant provoquer une qualité du sommeil moindre et des troubles du sommeil comme l'insomnie. Le manque de sommeil généré par ce décalage va lui-même déclencher un mauvais sommeil, créant ainsi une spirale infernale.
Un masque de sommeil frais est donc l'unique arme contre ces lumières parasites émanant de nos réveils numériques par exemple mais aussi contre la lumière naturelle du soleil pendant la sieste ou de la lune pendant la nuit qui vont elles aussi bouleverser notre horloge interne mais également nous distraire, nous empêchant de bien dormir.
Et si votre moitié apprécie lire la nuit ou regarder la télévision, tout cela ne posera pas de problème si vous possédez un masque de sommeil frais.
Pour passer une bonne nuit de sommeil, la possession d'un masque de sommeil frais est donc une évidence
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