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Les caractéristiques d'un masque de sommeil en coton :
Les bénéfices d'un masque de sommeil avec de la glace :
Utilisation :
Il suffit de la mettre au réfrigérateur ou au micro-ondes (si vous préférez du chaud) jusqu'à la température désirée afin d'obtenir un effet de refroidissement.
Juste après notre coucher, les deux plus grands perturbateurs peuvent être le bruit et la lumière. La lumière bleue va diminuer la production de mélatonine, hormone du sommeil, dans notre corps. Cette hormone est essentielle à l'endormissement, si elle en manque dans notre corps, cela va par conséquent retarder notre endormissement et ainsi perturber notre horloge biologique, ce qui va altérer nos cycles de sommeil pouvant entraîner une qualité du sommeil minime et des troubles du sommeil comme l'insomnie. Le manque de sommeil engendré par ce décalage va lui-même déclencher un mauvais sommeil, créant ainsi une boucle infernale.
Un masque gel yeux est donc la seule solution face à ces lumières parasites provenant de notre horloge numérique par exemple mais également face à la lumière naturelle du soleil pendant la sieste ou de la lune pendant la nuit qui vont elles aussi altérer notre horloge biologique et en plus de cela nous déranger, nous empêchant de nous endormir paisiblement.
Et si votre conjoint apprécie lire avant de s'endormir ou s'endormir devant la télévision, tout cela ne posera pas de problème si vous avez un masque gel yeux.
Pour passer une bonne nuit de sommeil, l'utilisation d'un masque gel yeux est donc primordial
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