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Les caractéristiques d'un masque de sommeil en coton :
Ce qu'apporte la glace en supplément d'un masque de sommeil :
Utilisation :
Il suffit de la placer au réfrigérateur ou au micro-ondes (si vous préférez du chaud) jusqu'à la température idéale afin d'obtenir un effet de froideur.
Juste après notre coucher, les deux plus grands perturbateurs peuvent être le bruit et la lumière. La lumière bleue va réduire la production de mélatonine, hormone du sommeil, au sein de notre corps. Cette hormone est essentielle à l'endormissement, si elle en manque dans notre corps, cela va donc retarder notre endormissement et ainsi perturber notre horloge biologique, ce qui va décaler nos cycles de sommeil pouvant engendrer une qualité du sommeil infime et des troubles du sommeil comme l'insomnie. Le manque de sommeil provoqué par ce décalage va lui-même dégrader notre capacité à s'endormir facilement, créant ainsi une spirale infernale.
Un masque gel yeux chaud ou froid est donc l'unique solution contre ces lumières parasites provenant de notre horloge numérique par exemple mais aussi contre la lumière naturelle du soleil pendant la sieste ou de la lune pendant la nuit qui vont elles aussi décaler notre horloge biologique mais également nous distraire, nous empêchant de nous endormir paisiblement.
Et si votre conjoint adore lire avant de s'endormir ou regarder la télévision, cela ne posera pas de conflits si vous possédez un masque gel yeux chaud ou froid.
Pour une bonne nuit de sommeil, l'utilisation d'un masque gel yeux chaud ou froid est donc indispensable
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