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Les caractéristiques d'un masque de sommeil en coton :
Juste après notre coucher, les deux plus grandes distractions sont incontestablement le bruit et la lumière. La lumière bleue va réduire la production de mélatonine, hormone du sommeil, au sein de notre corps. Cette hormone est indispensable à l'endormissement, si elle en manque dans notre corps, cela va par conséquent retarder notre endormissement et ainsi perturber notre horloge biologique, ce qui va décaler nos cycles de sommeil pouvant provoquer une qualité du sommeil moindre et des troubles du sommeil comme l'insomnie. Le manque de sommeil engendré par ce décalage va lui-même déclencher un mauvais sommeil, créant ainsi une boucle infernale.
Un masque pour dormir opaque est donc la seule solution face à ces lumières parasites provenant de nos réveils numériques par exemple mais également contre la lumière naturelle du soleil pendant la sieste ou de la lune pendant la nuit qui vont elles aussi décaler notre horloge biologique mais également nous déranger, nous empêchant de nous endormir paisiblement.
Et si votre partenaire adore lire avant de s'endormir ou s'endormir devant la télévision, tout cela ne posera pas de conflits si vous avez un masque pour dormir opaque.
Pour une bonne nuit de sommeil, l'utilisation d'un masque pour dormir opaque est donc indispensable
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Collections: Masque de Sommeil
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